Bruksizm (Diş Gıcırdatma) Nedir?

Bir çok insan da görülebilecek bu rahatsızlık, istem dışı çene sıkma ve dişlerin birbirine sürtünme durumudur.

Sabah uykudan uyanınca çene kasınız da ağrı ve hatta baş ağrısı ile uyanabilirsiniz.

Bu durumda büyük olasılıkla diş sıkma ve gıcırdatma anlamlarına gelen bruksizm yaşıyor olabilirsiniz. 

Bruksizm, dişlerin ağrımasına, sallanmasına bazen dişlerin 

bazı bölümlerinin aşınmasına neden olabilir. 

Bruksizm, kemiği ve diş eti dokusunu tahrip edebilir. 

Ayrıca alt çene eklem sendromu (TMJ) gibi çene eklemini de kapsayan sorunlara yol açabilir.

Bruksizm Rahatsızlığı mı Yaşıyorum?

Birçok insan için bu durum (bruksizm) bilinç dışı bir alışkanlıktır. 

Uyurken rahatsız edici diş gıcırdatma sesleri çıkardıklarını 

haber verene kadar yaptıklarının farkına bile varmazlar. 

Bazı durumlarda standart bir diş muayenesi, 

dişlerin aşınmış olduğunu ve diş minesinin çatladığını keşfettikleri zaman bu rahatsızlığın farkına varabilirler.

Bruksizmin diğer bir kaç belirtisi ise yüz, baş ve boyundaki ağrılardan anlışılabilir.

Genel olarak bir diş hekimine gittiğiniz zaman bu rahatsızlıkları hekime aktarınca size bu tanıyı koyabilir.

Hekiminiz yüzünüzdeki ağrının sebebinin

bruksizmden kaynaklanıp kaynaklanmadığını tespit edebilir.

Bruksizm Tedavi Edilirmi veya Nasıl Tedavi Edilir?

Öncelikle doğru tanı konulmalı ve ardından bunun nasıl tedavi edileceği esbit edilmelidir.

Diş hekiminiz büyük olasılıkla bu tanıyı koymadan önce diş yapınızı inceleyecektir.

Bu durum tanının tam tesbit edilmesi için önemlidir.

Diş hekimleri genel olarak aşağıdaki yöntemlere başvuracaktır.

Diş hekiminiz dişte oluşan hasar yıpranma, çene ağrısı, baş ağrısı gibi sonuçları olan bruksim için bazı önerilerde bulunabilir.

Uyurken aparey takma.

Bu uygulama genel olarak en hızlı bir yöntemdir.

Diş hekiminiz tarafından bu yöntem tavsiye edilebilir, bu yöntem kesin çözüm olamamakla beraber en etkili ve hızlı

bir yöntem olamaya yardımcı olur.

Rahatlamanın yollarını bulma.

Çağımızın rahatsızlığı olan stresden oluşan bruksizmin sebeplerinden en büyüğüdür.

Bunun için sizlerinde uygulayabileceği bir kaç basit işlem vardır.

Bunlardan en başında geleni stresinizin azaltılmasıdır. Bunun için en iyi yol, gün boyu

yaşadığınız stresden sıyrılmak, müzik dinlemek, kitap okumak

yürüyüş yapmak, güzel kokular ile terapi edinmek, bu yol bir nebzede olsa stresden arınmanıza yardımcı olabilir.

Mutlu bir hayat kaliteli bir uyku için mutlaka kafein, alkol, uyarıcı maddeler den uzak durun.

Yatmadan önce gazlı içecekler ve kahve, çikolata gibi yiyecekleri tüketmeyin. Bu gibi yiyecekler uyku kalitenizi 

sınırlar ve dişlerinizi sıkmanıza neden olabilirler.

Alkolün uyku kalitesini dip noktalara düşürdüğünü bilimsel olarak tesbit edilmiştir, geceleri dişlerinizi sıkıyor iseniz ve alkol

kullanıyorsanız en büyük etkenlerden bir tanesi de bu olabilir, bu durum da alkol kullanmaktan kaçınmalısınız.

Ayrıca yüzünüze uygulayacağınız masaj teknikleri ile çene ve yüz yan kısımların rahatlamasınız yardımcı olabilirsiniz.

Doktorunuz, bu gibi durumlarda aşırı derecede çalışan kaslarınızı rahatlatmak ve dinlendirmek için

uygulaması kolay çene egzersizleri önerebilir.

Stresin kaynağını bularak ve bunun üzerinde yoğunlaşarak diş gıcırdatma rahatsızlığını ortadan kaldırabilirsiniz. 

Uykuya geçmeden önce hafif bir egzersiz, ılık yüz duşu, banyo, bitkisel kokular ve çaylar

musuki ve dinlendirici müzik ile bu rahatsızlığınızı azaltmaya yardımcı olabilirsiniz.

Diş gıcırdatma rahatsızlığınız tesbit edildi ise gece plagı yani iki çene arasına konulan diş yapınızı almış olan apereyi

kullanmanız en hızlı yöntemlerden birisidir.

Nordmende bruksizm gece apereyi veya diğer adı ile gece plağı kullanımı oldukça basittir. 

Kullanacağınız apereyin öncelikle diş yapınızı almanızı sağlamalısınız. 

Bu işlem için Nordmende gece plağı ile gönderilen kutu da kullanma kılavuzundaki yönlendirmeleri uygulamanız yeterlidir.

2 modeli bulunan aperey için 1 yetişkin 2 Çocuk modeli bulunmaktadır. 

Aynı zaman da çocuk modelini yetişkinlerde kullanabilir.

Çocuklarda diş gıcırdatma olurmu?

Günümüzde bir çok insan da olduğu gibi çocuklar da da bu rahatsızlık görülebilmektedir.

Stres çağımızın rahatsızlığıdır. Yaşam standartlarına bakılmaksızın hemen hemen her yaş 

gurubunda bu rahatsızlık görülebilmektedir.

Çocuklarda ise gece plağı uygulaması aynen yetişkinlerdeki ile aynıdır. Çocuk aperayini kullanmanız daha uygun olacaktır.

Sonuç olarak bu rahatsızlığı yaşayan kişilerin yapması gereken uygulamaları sıraladık, bu gibi durumlarda

en etkili ve hızlı yöntemi anlattık, bu uygulamaları yaptıkdan sonra hala aşırı derecede bu rahatsızlığı yaşamaya 

devam ediyorsanız diş hekiminizden diğer yöntemler hakkında bilgi almanızı tavsiye ederiz.